در این کتاب، دکتر دیوید فراولی، استاد بزرگ یوگا و آیورودا و مدیر موسسه علوم ودایی در آمریکا، به بررسی علم آیورودا به معنای “علم زندگی” پرداخته و نشان می‌دهد چگونه می‌توان با ترکیب مداخلات بیرونی و منابع درونی بدن و ذهن، به طول عمر و سلامتی دست یافت. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با دیدگاهی کل‌نگر، به تمرین یوگا و آیورودا برای رسیدن به هدف و حقیقت غایی بپردازند. ترجمه دقیق و کامل دکتر مریم فلاحت زاده، فارغ‌التحصیل دکترای داروسازی و مشاور آیورودا، این اثر را به یکی از مراجع مهم در زمینه طب مکمل و گیاهان دارویی تبدیل کرده است. کتاب در ۳۷۸ صفحه با قطع وزیری و کاغذ کاهی چاپ شده و مخاطب‌پسند و سبک است.