پرانایاما

سوریا ناماسکار: ترکیب حرکت، تنفس و انرژی برای سلامت جسم و ذهن کلمات کلیدی: سوریا ناماسکار، سلام بر خورشید، فواید سوریا ناماسکار، یوگا برای سلامتی، یوگا و انرژی، تمرین یوگا،…

پرانا و چی در ادبیات فارسی: تطبیق مفاهیم نیروی حیات و جان در ادبیات فارسی و همچنین در سنت‌های معنوی و فلسفی مختلف، مفاهیمی مانند پرانا (در سنت‌های هندی) یا…

یوگا و آیورودا روشی جامع برای زندگی ارائه می‌دهند که علاوه بر ارتقای طول عمر و ایمنی بدن، زمینه‌ای برای خودشناسی و دستیابی به موکشا فراهم می‌کنند. این علوم با…

در آیورودا، مفهوم “غذای بی‌روح” یا devitalized food به غذاهایی اشاره دارد که فاقد انرژی و کیفیت‌های زنده هستند. این نوع غذاها معمولاً به دلیل فرآیندهای صنعتی، نگهداری طولانی‌مدت یا…

در فلسفه یوگا، پرانا (Prana) به عنوان نیروی حیاتی یا انرژی حیاتی در نظر گرفته می‌شود که در تمام هستی جریان دارد. این مفهوم اساسی در متون باستانی هندویی مانند…

پرانا همان نفس نیست، اگرچه ارتباط نزدیکی با آن در سطح فیزیکی دارد. بسیاری پرانا را با نفس یکی می‌دانند یا آن را به نفس تعبیر می‌کنند. این برداشت شاید…

چه شگفت‌انگیز است که علم مدرن و حکمت‌های باستانی این‌چنین هم‌راستا می‌شوند! این دقیقاً چیزی است که در کتاب تنفس: علم جدید یک هنر گمشده از جیمز نسترو مشاهده می‌کنیم.…

پاییز فصلی سرشار از تغییر، حرکت و گذار است. این تغییرات اغلب با حس عدم اطمینان همراه هستند، حسی که ممکن است در شرایط فعلی، مانند سال انتخابات، پیامدهای باقی‌مانده…

پرانایاما و یوگا ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و پرانایاما یکی از اجزای کلیدی در تمرینات یوگا به شمار می‌آید. در ادامه به جزئیات این ارتباط پرداخته می‌شود: ۱. تعریف…

بهترین زمان برای تمرین پرانایاما به ترجیحات فردی و برنامه روزانه شما بستگی دارد. با این حال، در زیر به چند زمان مناسب اشاره می‌شود: ۱. صبح زود ۲. قبل…