صفحه اصلی
خرید کتاب درمانگری آیورودا با تخفیف ویژه مترجم: دکتر مریم فلاحت زاده نویسنده: دکتر دیوید فراولی
خرید از انتشارات علوم پزشکی با تخفیف ویژه
کتاب "درمانگری آیورودا" :به بررسی علم آیورودا و ترکیب آن با یوگا برای پیشگیری و درمان بیماریها با رویکردی کلنگر میپردازد. کلمه آیورودا به معنای علم زندگی است که با هدف پیشگیری و درمان موثر بیماری عمل میکند؛ لذا با طول عمر و سلامتی سروکار دارد. به این منظور هم به مداخلات بیرونی و هم به تمام منابع درونی موجود «بدن و ذهن» نگاه میکند. دکتر مریم فلاحتزاده
طب آیورودا چیست؟
آیورودا (Ayurveda) نوعی سیستم پزشکی سنتی 5000 ساله است که از کلماتِ سانسکریت “ayur” (زندگی) و “veda” (دانش) گرفته شده است. از این رو آیورودا به “دانش زندگی” ترجمه میشود. آیورودا کهنترین سیستم پزشکی در جهان است و بسیاری از سیستمهای پزشکی دیگر از جمله طب سنتی چینی (TCM) و آروماتراپی، ریشه در آیورودا دارند.
این علم از هند سرچشمه گرفته است. افرادی که در هند زندگی میکنند، قرنهاست که به طب سنتی آیورودا برای کمک به درمان همه مشکلات از ناباروری گرفته تا مشکلات گوارشی اعتماد کردهاند.
هدف آیورودا دستیابی به تعادل و سلامتی مطلوب با پیروی از قوانین طبیعت است. وقتی از قوانین طبیعت آگاه باشیم، میتوانیم روالها و رفتارهای روزانهمان را طوری تنظیم کنیم که با طبیعت هماهنگ شود. در واقع آیورودا سلامت جسمانی ما را بهبود میبخشد و ما را به سمت هدف نهایی یعنی درک معنوی هدایت میکند.
آیورودا به افراد میآموزد که با اتخاذ رژیم غذایی سالم و شیوههای زندگی درست و پیروی از روال روزانه و فصلی، مالکیت سلامت خود را در دست بگیرند. هدف در این طب سنتی فقط درمان بیماری نیست، بلکه هدف حفظ سلامتی و تلاش برای تعادل کامل بین ذهن و بدنی پرانرژی است. به این شکل طب آیورودا به مردم برای زندگی طولانی، سالم و متعادل، بدون نیاز به داروهای تجویزی، جراحیهای پیچیده یا رنج از بیماریهای دردناک کمک میکند.
طب آیورودا چگونه کار می کند؟
یکی از اصول اصلی آیورودا، و چیزی که آن را از طب غربی متمایز میکند، این است که «زیست فردی» و کل ارتباط بدن، ذهن و روح بیمار را در نظر میگیرد. این سیستم به جای درمان علائم با دارو و نادیده گرفتن مشکلات اساسی، به دنبال بررسی علل ریشهای بیماریها و چگونگی ارتباط آنها با افکار، باورها و سبک زندگی فرد است. همین قدرت ذهن و ارتباط آن با بدن چیزی است که اخیرا بسیار موردتوجه محققان درمانهای سنتی قرار گرفته است. از آنجایی که مطالعات مختلف تصدیق کردهاند که باورها قطعا توانایی تغییر سلامتی افراد را دارند، مدلهای سلامت جدید شروع به تمرکز بر روی ذهن و تعامل آن با بدن به عنوان اهرم اصلی درمان بیماریها کردهاند. بر اساس دیدگاه پزشکی غربی، به نظر می رسد کنترلِ بهتر استرس یکی از مزایای اصلی آیورودا باشد. ما می دانیم که استرس مزمن میتواند کیفیت زندگی ما را خراب کند و سطح استرس پایینتر با سلامتی بهتر، طول عمر، مدیریت وزن و شادی کلی مرتبط است. در ادامه مطلب طب آیورودا چیست با آشنایی بیشتر با اصول آیورودا بهتر میتوانید با نحوه کار این طب سنتی آشنا شوید.
اصول آیورودا
طبق فلسفه آیورودا، محیطی که در آن زندگی میکنیم از پنج عنصر تشکیل شده است: زمین، هوا، آتش، اتر و آب. هنگامی که پنج عنصر در بدن ما با محیط بیرونی ما هماهنگ باشند، سلامت کامل را تجربه خواهیم کرد. هنگامی که ما با محیط خود در تعادل نباشیم، سلامتی ما بدتر میشود و ممکن است بیمار شویم. این پنج عنصر به عنوان سه هوش بدنی (که دوشا نامیده میشود) در بدن ما خود را به نمایش میگذارند: واتا، پیتا و کافا. واتا: از هوا و زمین تشکیل شده است. واتا در بدن ما با ویژگیهای هوا و اتر یعنی خشک، خنک و سبک ظاهر میشود. مسئول حرکتات بدن از جمله گردش خون، دفع، تکانههای عصبی و تنفس است. از نظر ذهنی می توان آن را در جریان افکار مشاهده کرد.
بخش دوم
☯️سلام و درود به همه شما عزیزاندر این صفحه به بررسی علم آیورودا از ابتدا میپردازیمبه همین منظور پستها شماره گذاری شده تا بدونید برای آغاز یادگیری از کجا شروع...
بخش اول
در این صفحه به بررسی علم آیورودا از ابتدا میپردازیمبه همین منظور پستها شماره گذاری شده تا بدونید برای آغاز یادگیری از کجا شروع کنید.باشد که مسیرمان همواره سرشار از...
سنگدرمانی: تاریخچه و ریشهها
سنگدرمانی به عنوان یک روش درمانی قدیمی، ریشههای عمیقی در تاریخ و فرهنگهای مختلف دارد. این روش به ویژه در تبت و هند شناخته شده و استفاده از سنگها و...
سنگدرمانی (Gem Therapy)
سنگدرمانی یا درمان با جواهرات، یک روش درمانی است که بر اساس این اصل استوار است که سنگها و جواهرات خاص دارای انرژیهای خاصی هستند که میتوانند بر روی سلامت...
تأثیرات مثبت مانتراها بر روی ذهن
تحقیقات علمی نشان دادهاند که مانتراها میتوانند تأثیرات مثبت و قابل توجهی بر روی ذهن و بدن داشته باشند. در زیر به برخی از این تأثیرات اشاره میکنیم: ۱. کاهش...
درک عمیق مانتراها
درک عمیق مانتراها تعریف مانترامانترا کلمهای است که در زبان سانسکریت به معنای "ابزار تفکر" است. این واژه به صداها یا عبارات خاصی اطلاق میشود که در مدیتیشن، دعا یا...
تنفس خود را تازه کنید
تنفس خود را تازه کنید: سنتی جاودانه در استفاده از قوری نِتی مقدمه:قوری نِتی، ابزاری سنتی است که در بسیاری از فرهنگها به ویژه در هند و کشورهای آسیای جنوبی...
ذهنآگاهی (Mindfulness) و پرانایاما (کنترل تنفس)
ذهنآگاهی (Mindfulness) و پرانایاما (کنترل تنفس) دو مفهوم مرتبط هستند که در تمرینات یوگا و مدیتیشن بهطور گستردهای استفاده میشوند. در اینجا به بررسی دقیقتر ارتباط بین این دو مفهوم...
ارتباط پرانایاما و یوگا
پرانایاما و یوگا ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و پرانایاما یکی از اجزای کلیدی در تمرینات یوگا به شمار میآید. در ادامه به جزئیات این ارتباط پرداخته میشود: ۱. تعریف...
بهترین زمان برای تمرین پرانایاما
بهترین زمان برای تمرین پرانایاما به ترجیحات فردی و برنامه روزانه شما بستگی دارد. با این حال، در زیر به چند زمان مناسب اشاره میشود: ۱. صبح زود فواید: هوای...
تکنیکهای پرانایاما برای مبتدیان
تکنیکهای پرانایاما برای مبتدیان بسیار مناسب هستند. در ادامه به دلایل این موضوع اشاره میشود: ۱. سادگی در اجرا فراگیر بودن: این تکنیکها به راحتی قابل یادگیری و انجام هستند...
پرانایاما یکی از تکنیکهای مهم یوگا
پرانایاما یکی از تکنیکهای مهم یوگا است که به کنترل نفس و انرژی در بدن مرتبط میشود. در ادامه به برخی از نکات مختصر و جذاب در مورد پرانایاما اشاره...
دوشاها (انرژیها):
دوشاها انرژیهایی هستند که در بدن و ذهن نفوذ کرده و هر کدام عملکردهای متفاوتی دارند. همه دوشاها را میتوان در همه پیدا کرد، اما افراد مختلف میزان بیشتری از یک یا چند دوشا را نسبت به دیگران دارند - این امر ساختار یک فرد را تعیین میکند.
داتو (بافتها):
هفت داتو بافتهایی هستند که فرم فیزیکی بدن را تشکیل میدهند. داتو یا بافت سالم به بدن اجازه میدهد تا اوجاس تولید کند، نوعی انرژی که به بدن در حمایت از پرانا (انرژی حیاتی) کمک میکند و از بافت ها در برابر آسیب محافظت میکند.
آگنی (آتش):
شکل اصلی آگنی، آتش گوارشی بدن است. آگنی سالم اجازه میدهد تا غذا هضم شود تا بافتهای قوی تشکیل شود. همچنین از تجمع آما، غذای هضم نشده که به عنوان سم عمل میکند و منجر به بیماری میشود، جلوگیری مینماید.
مالا (ضایعات):
مواد دفعی بدن - ادرار، مدفوع و عرق - مالا نامیده میشوند. عبور به موقع آنها به حفظ تعادل بدن کمک میکند، زیرا در غیر این صورت تجمع کرده و میتوانند باعث بیماری شوند.