مدیتیشن

آروماتراپی، یا رایحه‌درمانی، به استفاده از اسانس‌های گیاهی برای بهبود سلامت جسمی و روانی اشاره دارد. این روش درمانی به عنوان یک شاخه از طب آیورودا شناخته می‌شود و می‌تواند…

سنگ‌درمانی به عنوان یک روش درمانی قدیمی، ریشه‌های عمیقی در تاریخ و فرهنگ‌های مختلف دارد. این روش به ویژه در تبت و هند شناخته شده و استفاده از سنگ‌ها و…

سنگ‌درمانی یا درمان با جواهرات، یک روش درمانی است که بر اساس این اصل استوار است که سنگ‌ها و جواهرات خاص دارای انرژی‌های خاصی هستند که می‌توانند بر روی سلامت…

تحقیقات علمی نشان داده‌اند که مانتراها می‌توانند تأثیرات مثبت و قابل توجهی بر روی ذهن و بدن داشته باشند. در زیر به برخی از این تأثیرات اشاره می‌کنیم: ۱. کاهش…

درک عمیق مانتراها تعریف مانترامانترا کلمه‌ای است که در زبان سانسکریت به معنای “ابزار تفکر” است. این واژه به صداها یا عبارات خاصی اطلاق می‌شود که در مدیتیشن، دعا یا…

تنفس خود را تازه کنید: سنتی جاودانه در استفاده از قوری نِتی مقدمه:قوری نِتی، ابزاری سنتی است که در بسیاری از فرهنگ‌ها به ویژه در هند و کشورهای آسیای جنوبی…

ذهن‌آگاهی (Mindfulness) و پرانایاما (کنترل تنفس) دو مفهوم مرتبط هستند که در تمرینات یوگا و مدیتیشن به‌طور گسترده‌ای استفاده می‌شوند. در اینجا به بررسی دقیق‌تر ارتباط بین این دو مفهوم…