آیورودا، بازگشت به طبیعت، توسعه فردی، دکتر پیچک، دکتر دیوید فراولی، دکتر مریم فلاحت زاده، ذهن‌ آگاهی، کتاب درمانگریِ آیورودا راهنمای جامع، مانترا، مدیتیشن، مراقبه، یوگا

در فلسفه یوگا، پرانا (Prana) به عنوان نیروی حیاتی یا انرژی حیاتی در نظر گرفته می‌شود که در تمام هستی جریان دارد. این مفهوم اساسی در متون باستانی هندویی مانند…

پرانا همان نفس نیست، اگرچه ارتباط نزدیکی با آن در سطح فیزیکی دارد. بسیاری پرانا را با نفس یکی می‌دانند یا آن را به نفس تعبیر می‌کنند. این برداشت شاید…

آیورودا چگونه می‌تواند سبک زندگی یوگایی شما را تقویت کند؟ چه تازه قدم به دنیای یوگا گذاشته باشید و چه سال‌ها در آن غرق شده باشید، آیورودا در هر مرحله…

واتا لطیف‌ترین و حساس‌ترین دوشا است که به آسانی دچار عدم تعادل می‌شود و ذخایر محدودی از استقامت دارد. از نظر کیفی، واتا سبک، سرد، خشک، متحرک، ظریف و شفاف…

پیتا نسبت به واتا کمتر حساس‌ است، اما از کافا حساس‌تر بوده و استقامت متوسطی دارد. ویژگی‌های پیتا گرم، تیز، سبک، روغنی، مایع، گسترش‌یابنده و شفاف است که شباهت‌های زیادی…

کافا استوارترین دوشا از سه دوشا است که دارای قدرت و استقامت طبیعی زیادی است و این ویژگی‌ها از طریق ورزش سالم قابل حفظ و تقویت هستند. از نظر کیفی،…

چه شگفت‌انگیز است که علم مدرن و حکمت‌های باستانی این‌چنین هم‌راستا می‌شوند! این دقیقاً چیزی است که در کتاب تنفس: علم جدید یک هنر گمشده از جیمز نسترو مشاهده می‌کنیم.…

مدتی پیش با دوستی صحبت می‌کردم که به دلیل اضطراب ناشی از پاندمی، در رانندگی مشکل داشت. او تمایل داشت راه‌حلی ساده و طبیعی پیدا کند که به کاهش این…

آخرین باری که احساس کردید انرژی بی‌پایانی دارید، چه زمانی بود؟ انگار می‌توانید کوه‌ها را فتح کنید، کسب‌وکاری راه بیندازید یا تمام کارهای روزانه‌تان را با لبخند و انرژی کامل…

قهوه فقط یک نوشیدنی نیست؛ بلکه رابطه‌ای است که بسیاری از مردم با آن دارند. قهوه شریک صبح‌هایشان، همراه آخر هفته‌ها و گاهی حتی معشوقی است که می‌دانند برایشان مناسب…