رویکردی متعادل‌کننده برای تناسب اندام در پیتا
پیتا نسبت به واتا کمتر حساس است، اما از کافا حساس‌تر بوده و استقامت متوسطی دارد. ویژگی‌های پیتا گرم، تیز، سبک، روغنی، مایع، گسترش‌یابنده و شفاف است که شباهت‌های زیادی…
رویکردی متعادل‌کننده کافا در تناسب اندام
کافا استوارترین دوشا از سه دوشا است که دارای قدرت و استقامت طبیعی زیادی است و این ویژگی‌ها از طریق ورزش سالم قابل حفظ و تقویت هستند. از نظر کیفی،…
پرانایاما، دوباره کشف‌شده: علم جدید تنفس
چه شگفت‌انگیز است که علم مدرن و حکمت‌های باستانی این‌چنین هم‌راستا می‌شوند! این دقیقاً چیزی است که در کتاب تنفس: علم جدید یک هنر گمشده از جیمز نسترو مشاهده می‌کنیم.…
چگونه با طعم ترش اضطراب را تسکین دهیم
طعم ترش و کاهش اضطراب: چگونه آیورودا می‌تواند به ما کمک کند مدتی پیش با دوستی صحبت می‌کردم که به دلیل اضطراب ناشی از پاندمی، در رانندگی مشکل داشت. او…
انرژی روزانه | ترکیب سازگارکننده برای انرژی فراوان
آخرین باری که احساس کردید انرژی بی‌پایانی دارید، چه زمانی بود؟ انگار می‌توانید کوه‌ها را فتح کنید، کسب‌وکاری راه بیندازید یا تمام کارهای روزانه‌تان را با لبخند و انرژی کامل…
دیدگاه آیورودا درباره قهوه
قهوه فقط یک نوشیدنی نیست؛ بلکه رابطه‌ای است که بسیاری از مردم با آن دارند. قهوه شریک صبح‌هایشان، همراه آخر هفته‌ها و گاهی حتی معشوقی است که می‌دانند برایشان مناسب…
شش طعم: سفری عمیق به دنیای آیورودا
طعم و نقش آن در آیورودا در آیورودا، طعم نقشی اساسی در تجربه غذا، گیاهان دارویی و حتی زندگی ایفا می‌کند. واژه سانسکریت “راسا”، که به معنای طعم است، مفاهیمی…
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت سیستم ایمنی
داشتن سیستم ایمنی قوی در هر شرایطی ضروری است. سیستم ایمنی قدرتمند به ما کمک می‌کند تا به‌خوبی کار کنیم، از زندگی لذت ببریم و سریع‌تر از بیماری‌ها، حتی سرماخوردگی‌های…
یوگا و آیورودا
سیستمی کامل برای سلامت و رفاه یوگا و آیورودا دو شاخه به‌هم‌پیوسته از درخت دانش ودایی هستند که تمامی ابعاد زندگی انسان و جهان هستی را در بر می‌گیرند. برای…
احساس اضطراب می‌کنید؟ این تمرین پرانایامای آرام‌بخش را امتحان کنید
پاییز فصلی سرشار از تغییر، حرکت و گذار است. این تغییرات اغلب با حس عدم اطمینان همراه هستند، حسی که ممکن است در شرایط فعلی، مانند سال انتخابات، پیامدهای باقی‌مانده…
سبد خرید شما خالی است.