تأثیر یوگا بر مغز: چگونه این تمرین کهن ذهن را دگرگون می‌کند؟
تأثیر یوگا بر مغز: چگونه این تمرین کهن ذهن را دگرگون می‌کند؟ یوگا، هنری کهن برای هماهنگی جسم و ذهن، بیش از هزاران سال است که در فرهنگ‌های گوناگون به…
آگاهی در یوگا و آیورودا: سفری به سوی شناخت ذهن و جسم
آگاهی در یوگا و آیورودا: سفری به سوی شناخت ذهن و جسم آگاهی، توانایی درک خود و جهان پیرامون، همواره یکی از بزرگ‌ترین پرسش‌های بشری بوده است. این که ذهن…
سلامت روده، اضطراب و نقش یوگا و آیورودا در بهبود آن
سلامت روده، اضطراب و نقش یوگا و آیورودا در بهبود آن ارتباط سلامت روده و اضطراب ارتباط بین سلامت روده و اضطراب یکی از موضوعات مورد توجه در علم پزشکی…
مغز شما هنگام خواب شسته می‌شود! | نقش خواب در پاک‌سازی مغز از سموم
خواب یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن انسان است که بسیاری از ما آن را فقط برای استراحت می‌شناسیم. اما آیا می‌دانستید که خواب نقش حیاتی در سلامت مغز دارد و…
فواید تاداسانا: ستون استواری و هماهنگی در بدن
بدن انسان همانند یک ساختار پیچیده و منظم از عضلات، استخوان‌ها و سیستم عصبی تشکیل شده است که در هماهنگی کامل با یکدیگر عمل می‌کنند. یکی از اصولی‌ترین نیازهای بدن…
یین یوگا: راهکاری علمی برای آرامش، انعطاف‌پذیری و تعادل انرژی
لمات کلیدی: یین یوگا، فواید یین یوگا، سبک‌های یوگا، یوگا برای انعطاف‌پذیری، یوگا برای کاهش استرس، یوگا درمانی، مدیتیشن و یوگا مقدمه یین یوگا یکی از عمیق‌ترین و آرام‌بخش‌ترین سبک‌های…
یوگا و آیورودا
سیستمی کامل برای سلامت و رفاه یوگا و آیورودا دو شاخه به‌هم‌پیوسته از درخت دانش ودایی هستند که تمامی ابعاد زندگی انسان و جهان هستی را در بر می‌گیرند. برای…
ارتباط پرانایاما و یوگا
پرانایاما و یوگا ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و پرانایاما یکی از اجزای کلیدی در تمرینات یوگا به شمار می‌آید. در ادامه به جزئیات این ارتباط پرداخته می‌شود: ۱. تعریف…
اضطراب و درمان آن از طریق یوگا و آیورودا
اضطراب و درمان آن از طریق یوگا و آیورودا اضطراب در دنیای مدرن با فناوری پیشرفته تقریباً همه‌گیر است، اگرچه این یک مشکل طولانی مدت انسانی است. اضطراب عمدتاً در…
