نیایش‌های تمرکز و آرامش
باشد که من محافظ کسانی باشم که حمایتگری ندارند. باشد که راهبر کسانی باشم که در سفر هستند. باشد که من قایقی، پلی و گذرگاهی باشم برای کسانی که میخواهند…
پرانا و پرانایاما: نیروی حیاتی و هنر مدیریت تنفس
در فلسفه یوگا، پرانا (Prana) به عنوان نیروی حیاتی یا انرژی حیاتی در نظر گرفته می‌شود که در تمام هستی جریان دارد. این مفهوم اساسی در متون باستانی هندویی مانند…
پرانا: فراتر از نفس و زندگی فراتر از مرگ
پرانا همان نفس نیست، اگرچه ارتباط نزدیکی با آن در سطح فیزیکی دارد. بسیاری پرانا را با نفس یکی می‌دانند یا آن را به نفس تعبیر می‌کنند. این برداشت شاید…
حمایت از ذهن و بدن
آیورودا چگونه می‌تواند سبک زندگی یوگایی شما را تقویت کند؟ چه تازه قدم به دنیای یوگا گذاشته باشید و چه سال‌ها در آن غرق شده باشید، آیورودا در هر مرحله…
رویکردی متعادل‌کننده برای واتا در تناسب اندام
واتا لطیف‌ترین و حساس‌ترین دوشا است که به آسانی دچار عدم تعادل می‌شود و ذخایر محدودی از استقامت دارد. از نظر کیفی، واتا سبک، سرد، خشک، متحرک، ظریف و شفاف…
رویکردی متعادل‌کننده برای تناسب اندام در پیتا
پیتا نسبت به واتا کمتر حساس است، اما از کافا حساس‌تر بوده و استقامت متوسطی دارد. ویژگی‌های پیتا گرم، تیز، سبک، روغنی، مایع، گسترش‌یابنده و شفاف است که شباهت‌های زیادی…
رویکردی متعادل‌کننده کافا در تناسب اندام
کافا استوارترین دوشا از سه دوشا است که دارای قدرت و استقامت طبیعی زیادی است و این ویژگی‌ها از طریق ورزش سالم قابل حفظ و تقویت هستند. از نظر کیفی،…
پرانایاما، دوباره کشف‌شده: علم جدید تنفس
چه شگفت‌انگیز است که علم مدرن و حکمت‌های باستانی این‌چنین هم‌راستا می‌شوند! این دقیقاً چیزی است که در کتاب تنفس: علم جدید یک هنر گمشده از جیمز نسترو مشاهده می‌کنیم.…
چگونه با طعم ترش اضطراب را تسکین دهیم
مدتی پیش با دوستی صحبت می‌کردم که به دلیل اضطراب ناشی از پاندمی، در رانندگی مشکل داشت. او تمایل داشت راه‌حلی ساده و طبیعی پیدا کند که به کاهش این…
انرژی روزانه | ترکیب سازگارکننده برای انرژی فراوان
آخرین باری که احساس کردید انرژی بی‌پایانی دارید، چه زمانی بود؟ انگار می‌توانید کوه‌ها را فتح کنید، کسب‌وکاری راه بیندازید یا تمام کارهای روزانه‌تان را با لبخند و انرژی کامل…
سبد خرید شما خالی است.