۱۰ فایده برتر تریفالا
تریفالا یکی از اصول اساسی طب آیورودا است که به مدت هزاران سال به عنوان یک فرمول گیاهی قدرتمند مورد توجه قرار گرفته است. این ترکیب گیاهی شامل سه میوه…
شات کارما (Sanskrit: षटकर्म, ṣaṭkarma)
شات کارما (Sanskrit: षटकर्म, ṣaṭkarma) به معنای “شش عمل” است و به مجموعه‌ای از روش‌های پاک‌سازی در هاتا یوگا اشاره دارد. هدف این روش‌ها آماده‌سازی بدن برای کار اصلی یوگا…
سنگ‌درمانی: تاریخچه و ریشه‌ها
سنگ‌درمانی به عنوان یک روش درمانی قدیمی، ریشه‌های عمیقی در تاریخ و فرهنگ‌های مختلف دارد. این روش به ویژه در تبت و هند شناخته شده و استفاده از سنگ‌ها و…
زندگی ساتویک
زندگی ساتویک همه انسان‌ها ابتدا باید از سبک زندگی ساتویک یا خالص پیروی کنند که آرامش و وضوح ذهن را به ارمغان می‌آورد. اقدامات اصلاحی در آیورودا عموماً ماهیت ساتویک…
اضطراب و درمان آن از طریق یوگا و آیورودا
اضطراب و درمان آن از طریق یوگا و آیورودا اضطراب در دنیای مدرن با فناوری پیشرفته تقریباً همه‌گیر است، اگرچه این یک مشکل طولانی مدت انسانی است. اضطراب عمدتاً در…
سه گونا
سه گونا یا سه کیفیت ذهن شامل ساتوا (هماهنگی و وضوح)، راجاس (حرکت و آشفتگی)، و تاماس (اینرسی و تضاد) هستند که بر سلامت روان تأثیر می‌گذارند. ذهن به‌طور ذاتی ساتویک است، اما تجربه افکار و احساسات منفی یا رژیم غذایی ناسالم می‌تواند آن را به سمت راجاسیک یا تاماسیک تغییر دهد. یوگا و آیورودا با تمریناتی مانند مدیتیشن، پرانایاما و آساناها، ساتوا را افزایش داده و ذهن را به حالت آرامش و وضوح بازمی‌گردانند. غلبه ساتوا بر ذهن موجب سلامت روانی و مثبت‌اندیشی می‌شود، در حالی که غلبه راجاس یا تاماس منجر به آشفتگی یا بی‌حالی می‌گردد.
آرام‌بخشی واتا
آرام‌بخشی واتا واتا نامنظم، متحرک، سبک، خشک، خنک، ریز، سریع و خشن است. با اعمالی که منظم، پایدار، سنگین، روغنی، گرم‌کننده، ویسکوز، آهسته و صاف هستند، آرام می‌شود، زیرا این…
چگونه مشکلات را تشخیص دهیم
چگونه مشکلات را تشخیص دهیم بیماری زمانی شروع می‌شود که دوشاها از تعادل خارج شده ویا آگنی ضعیف می‌شود. این قسمت علائمی‌را نشان می‌دهد که به شما در تشخیص عدم…
سبد خرید شما خالی است.