مغز شما هنگام خواب شسته می‌شود! | نقش خواب در پاک‌سازی مغز از سموم
خواب یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن انسان است که بسیاری از ما آن را فقط برای استراحت می‌شناسیم. اما آیا می‌دانستید که خواب نقش حیاتی در سلامت مغز دارد و…
لحظات «آها!» و رابطه آن با مدیتیشن: چگونه به ایده‌های خلاقانه دست یابیم
لحظات «آها!» و نقش مدیتیشن در خلاقیت لحظات «آها!» یا همان لحظاتی که به یک ایده یا پاسخ جدید پی می‌بریم، شاید برای همه ما آشنا باشد. این لحظات همانند…
انتخاب قرص قرمز
از لحظه‌ای که تصمیم گرفتم قرص قرمز را انتخاب کنم، می‌دانستم که این انتخاب ساده‌ای نخواهد بود. اگر فیلم ماتریکس را دیده باشید، حتماً متوجه هستید که قرص قرمز نماد…
فواید تاداسانا: ستون استواری و هماهنگی در بدن
بدن انسان همانند یک ساختار پیچیده و منظم از عضلات، استخوان‌ها و سیستم عصبی تشکیل شده است که در هماهنگی کامل با یکدیگر عمل می‌کنند. یکی از اصولی‌ترین نیازهای بدن…
سوریا ناماسکار: ترکیب حرکت، تنفس و انرژی برای سلامت جسم و ذهن
سوریا ناماسکار: ترکیب حرکت، تنفس و انرژی برای سلامت جسم و ذهن کلمات کلیدی: سوریا ناماسکار، سلام بر خورشید، فواید سوریا ناماسکار، یوگا برای سلامتی، یوگا و انرژی، تمرین یوگا،…
یین یوگا: راهکاری علمی برای آرامش، انعطاف‌پذیری و تعادل انرژی
لمات کلیدی: یین یوگا، فواید یین یوگا، سبک‌های یوگا، یوگا برای انعطاف‌پذیری، یوگا برای کاهش استرس، یوگا درمانی، مدیتیشن و یوگا مقدمه یین یوگا یکی از عمیق‌ترین و آرام‌بخش‌ترین سبک‌های…
کره گی: گنجینه‌ای از علم آیورودا در دنیای مدرن
کره گی: گنجینه‌ای از علم آیورودا در دنیای مدرن در سال‌های اخیر، توجه به محصولات طبیعی و درمان‌های سنتی در اروپا و آمریکا به طرز چشم‌گیری افزایش یافته است. از…
کره گی (Ghee) و خواص آن از نگاه آیورودا
کره گی (Ghee): طلای خوراکی با فواید شگفت‌انگیز کره گی یکی از پرارزش‌ترین فراورده‌های لبنی است که در آیورودا جایگاه ویژه‌ای دارد. این چربی تصفیه‌شده علاوه بر استفاده در پخت‌وپز،…
مقایسه آیورودا با سایر سیستم‌های پزشکی سنتی: طب ایرانی و طب سنتی چینی
مقایسه آیورودا، طب سنتی ایرانی و طب سنتی چینی طب سنتی به‌عنوان یک میراث مشترک جهانی، در فرهنگ‌ها و تمدن‌های مختلف به شکل‌های گوناگونی تکامل یافته است. از میان سیستم‌های…
دوشاها، عناصر و گوناها
دوشا ویژگی‌ها واتا سرد، سبک، خشک، ظریف، متحرک، تیز، سخت، زبر، شفاف پیتا گرم، کمی مرطوب، سبک، ظریف، روان، متحرک، تیز، نرم، صاف، شفاف کافا سرد، مرطوب، سنگین، درشت، متراکم،…
سبد خرید شما خالی است.