آیورودا چگونه می‌تواند سبک زندگی یوگایی شما را تقویت کند؟ چه تازه قدم به دنیای یوگا گذاشته باشید و چه سال‌ها در آن غرق شده باشید، آیورودا در هر مرحله از این مسیر، آموزه‌های ارزشمندی برای شما دارد.
آیورودا که به معنای “دانش زندگی” است، تنها یک سیستم درمانی جایگزین نیست. این علم که ریشه در همان سنت ودایی یوگا دارد، به‌دنبال حمایت از بدن، ذهن و روح برای دستیابی به زندگی‌ای شکوفا و هماهنگ است.
یوگا بسیار فراتر از تمرین وضعیت‌های بدنی و تکنیک‌های تنفسی است، اگرچه این‌ها نقطه ورود خوبی محسوب می‌شوند. یوگا یکی از شش فلسفه اصلی سنت ودایی است که دیدگاهی برای درک و هدایت زندگی ارائه می‌دهد و در نهایت انسان را به شناسایی ذات الهی خود می‌رساند—حقیقتی معنوی که مستقل از هر دین خاص است. یوگا تلاش می‌کند با به‌کارگیری اصول اخلاقی مانند صداقت، عدم خشونت و پاکی، ذهن را آگاه کند؛ از طریق وضعیت‌های بدنی (آساناها) بدن را تقویت نماید؛ و با تمریناتی همچون تمرکز و مراقبه، روح را پرورش دهد. در این میان، تنفس به‌عنوان پلی میان این سه بُعد عمل می‌کند.
به‌طور مشابه، آیورودا نیز تنها یک روش درمانی نیست بلکه یک سبک زندگی است. با تحلیل سه دوشا—واتا، پیتا و کافا—آیورودا می‌تواند رژیم غذایی و شیوه زندگی‌ای متناسب با طبیعت شما پیشنهاد دهد که در تقویت تمرین یوگا و هماهنگی میان بدن، ذهن و روح مؤثر باشد. چه در حال انجام حرکات یوگا باشید و چه خارج از تمرین، آیورودا می‌تواند به شما کمک کند وضعیت‌ها و تمرین‌هایی را انتخاب کنید که بیشترین سازگاری را با نیازهای شما دارند و شما را به ذات الهی‌تان نزدیک‌تر می‌کنند.
سبد خرید شما خالی است.