چگونه مشکلات را تشخیص دهیم
بیماری زمانی شروع می‌شود که دوشاها از تعادل خارج شده ویا آگنی ضعیف می‌شود. این قسمت علائمی‌را نشان می‌دهد که به شما در تشخیص عدم تعادل کمک می‌کند.
پاسخ دادن به بدن
وضعیت بدن در جریان است، به شکلی که قدرت دوشاها و قدرت آگنی همیشه در حال تغییر است. ایجاد آگاهی از بدن خود به گونه‌ای مفید است که عدم تعادل دوشا و ضعف آگنی را بتوان متوجه شد و برطرف کرد. واتا به دلیل ماهیت در حال تغییر آن، قابل توجه‌ترین دوشا از این نظر است. همچنین سریعترین راه برای ایجاد تعادل مجدد، در این دوشا است. پیتا پایدارتر از واتا است، در حالی که کافا بیشترین پایداری را دارد – پس از افزایش کافا، برای بازگرداندن آن به تعادل نیاز به تلاش است. دوشاهایی که برای شما بیشتر مستعد عدم تعادل هستند، آنهایی هستند که در ساختار شما قوی‌ترین بوده، یا بیشتر تحت تاثیر * سبک زندگی شما (مثلاً کافا در سبک زندگی کم تحرک)، * فصل (مثلاً پیتا در تابستان)، یا * مرحله زندگی شما ( به عنوان مثال واتا در دوران پیری) هستند.
واتا بالا
این علائم می‌توانند نشانه‌هایی از تحریک شدن واتا در بدن و ذهن باشند.
ذهنی
- عدم تمرکز.
- بی خوابی.
- حساسیت (مانند صدا و لمس).
- فرسودگی.
فیزیکی
- عدم تحمل شدید سرما.
- بی‌قراری و ناتوانی در یک جا نشستن.
- تنش عضلانی.
- یبوست، گاز یا آبریزش مدفوع.
- هوس خوردن غذاهای شیرین، شور یا ترش.
- سفتی یا درد در مفاصل.
- حساسیت به بیماری‌های رایج مانند سرماخوردگی یا عفونت مجاری ادراری.
پیتای بالا
این علائم می‌توانند نشانه‌هایی از تحریک شدن پیتا در بدن و ذهن باشند.
ذهنی
- خشم یا زود عصبانی شدن.
- مستعد قضاوت دیگران و خود هستند.
- رفتار بیش از حد رقابتی.
فیزیکی
- عدم تحمل شدید گرما.
- احساس سوزش (به ویژه در چشم).
- صورت اغلب قرمز و برافروخته.
- حساسیت به نور روشن.
- تشنگی یا گرسنگی بیش از حد.
- اجابت مزاج شل و مکرر.
- افزایش تعریق.
- تحریکات پوستی.
- هوس خوردن غذاها و نوشیدنی‌های شیرین و سرد.
- سوزش قلب یا آروغ ترش.
کافای بالا
این علائم می‌توانند نشانه‌هایی از تحریک شدن کافا در بدن و ذهن باشند.
ذهنی
- فقدان انگیزه درونی و وضوح ذهنی.
- وابستگی شدید به چیزها.
فیزیکی
- سردی بیش از حد پوست.
- از دست دادن اشتها و گرسنگی.
- کاهش حس چشایی و بویایی.
- افزایش وزن.
- احساس سنگینی و سستی.
- خستگی و بی‌حالی.
- مشکل در شروع فعالیت.
- پوست سر چرب و شوره سر.
- ترشحات بدنی افزایش یافته و چسبناک‌تر است.
- سینوزیت یا سینوس‌های مسدود شده.
- حساسیت به سرماخوردگی همراه با سرفه خلط‌دار.
آگنی ضعیف
این علائم می‌تواند نشانه‌ای از ضعیف بودن آگنی شما بوده و نیاز به تقویت داشته باشد.
فیزیکی
- سوء هاضمه.
- سیری، سنگینی یا نفخ بعد از غذا.
- خستگی بعد از یک وعده غذایی معمولی.
- عدم تحمل غذایی که به تازگی ایجاد شده است.
- رفلاکس، سوزش سر دل، یا ورم معده.
- وجود مواد هضم نشده در مدفوع.
سبد خرید شما خالی است.